¿QUE ES PILATES?     ES UN METODO DE EJERCICIOS Y MOVIMIENTOS BIEN PENSADOS QUE APLICADOS CORRECTAMENTE Y EN ORDEN ADECUADO ESTIRAN, FORTALECEN Y EQUILIBRAN EL CUERPO.     ¿QUIENES PUEDEN HACER PILATES?     TODO TIPO DE PERSONAS,(MUJERES, HOMBRES, ADULTOS MAYORES, ADOLESCENTES) A PARTIR DE LOS 15 AÑOS ASÍ COMO MUJERES EMBARAZADAS.     BENEFICIOS     MEJORA EL CONTROL MOTOR Y EL MOVIMIENTO, RECUPERA Y MEJORA DOLENCIAS DE ESPALDA, AUMENTA LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES (PREVIENE OSTEOPOROSIS), EQUILIBRA LA POSTURA CORPORAL, AUMENTA LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD Y ESTILIZA LA FIGURA.